Kalurahan Trimurti

Pada hari Kamis, 20 Juli 2023 mahasiswa KKN UNY bersama Ibu-ibu Padukuhan Proketen melaksanakan kegiatan senam aerobik. Kegiatan senam ini dimulai pada pukul 16.00 di halaman rumah Ketua RT 27. Ibu-ibu Padukuhan Proketen sangat antusias mengikuti kegiatan senam tersebut. Tedapat sekitar lima belas peserta senam pada sore itu.

Kegiatan senam diawali dengan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan dilakukan menggunakan iringan musik dengan tempo sedang. Kemudian dilanjutkan dengan gerakan senam inti yang diiringi musik dengan tempo cepat. Untuk gerakan senam inti ini diiringi empat lagu yang berbeda-beda dengan genre musik remix. Kemudian kegiatan senam ini diakhiri dengan gerakan pendinginan.

Senam aerobik ini rutin dilaksanakan dengan tujuan untuk latihan pembentukan postur tubuh yang ideal. Senam aeobik ini berbeda dengan senam aerobik biasa. Pada gerakan inti dari senam ini, disispi gerakan gerakan body language, yaitu gerakan menahan kontraksi otot-otot di sekitar pinggul dan perut.