Pemerintah Kalurahan Trimurti Adakan Senam Kesegaran Jasmani

15 November 2022 08:50:27 WIB

Puluhan pegawai yang terdiri dari lintas sektor Kapanewon Srandakan melakukan senam kesegaran jasmani (SKJ) di Pendopo Kalurahan Trimurti, Jumat (11/11). Dipandu dengan instruktur senam handal, para pegawai terlihat semangat dan mengikuti arahan dari instruktur senam.

Kegiatan senam kesegaran jasmani rutin dilaksanakan setiap Jumat pagi. Hal itu merupakan suatu wujud nyata untuk menjaga kebugaran tubuh biar selalu optimal dalam mengerjakan tugas-tugasnya di lingkungan pemerintahan. Selain untuk menjaga tubuh tetap fit, senam kesegaran jasmani juga menjadi ajang untuk mempererat tali silaturahmi antar pegawai.

Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) sendiri merupakan lanjutan dari program Senam Pagi Indonesia yang telah dipopulerkan sebelumnya. Senam Kesegaran Jasmani lebih diperkenalkan secara umum, yang berbeda dengan seri Senam Pagi Indonesia yang diajarkan untuk murid-murid di sekolah. Senam Kesegaran Jasmani terdiri dari tiga kumpulan gerakan, yaitu pemanasan, inti, dan pendinginan. Senam ini termasuk dalam senam ritmik dasar. Ciri utama dari senam ritmik dasar rangkaian gerakan yang dipilih agar sesuai dengan durasi irama yang mengiringinya.